Percepciones y manifestaciones de bienestar psicológico y mejoramiento de síntomas de depresión, ansiedad y estrés, asociados a un entrenamiento basado en mindfulness y autocompasión en mujeres pertenecientes a sectores de vulnerabilidad psicosocial

Abstract

La presente investigación se basa en un taller impartido a nueve mujeres pertenecientes a la comuna de Pudahuel. El taller se basa en mindfulness y autocompasión y busca entregar herramientas para desarrollar una actitud más compasiva hacia uno mismo y aprender a vivir el presente, buscando con ello un incremento en la sensación de bienestar psicológico y mejoramiento de síntomas depresivos, ansiosos y de estrés. Por medio de entrevistas semiestructuradas hechas una vez terminado el taller y el seguimiento a los seis meses de realizado, se buscó conocer las posibles manifestaciones que darían cuenta de bienestar psicológico y la reducción de síntomas propios del estrés, la ansiedad y la depresión en las nueve mujeres participantes del taller