Calidad subjetiva y objetiva del sueño en estudiantes universitarios chilenos

Abstract

Actualmente se ha apreciado un deterioro en la calidad de sueño a nivel mundial, como también una reducción en los tiempos de sueño, hecho reportado especialmente en estudiantes universitarios. El objetivo de este estudio fue la caracterización del sueño y la calidad de sueño, tanto subjetiva como objetiva, en estudiantes universitarios chilenos. Participaron 24 estudiantes de dos universidades de la ciudad de Santiago, los cuales hicieron uso durante una semana de una pulsera deportiva para estimar métricas del sueño, además de contestar el índice de calidad de sueño de Pittsburg (PSQI), una encuesta de autorreporte y una encuesta de reclutamiento. Los estudiantes duermen menos de los recomendado en la literatura y reportan un alto número de despertares, tanto en mediciones objetivas como subjetivas, además, son malos dormidores de acuerdo con el índice de calidad de sueño de Pittsburgh. Se hallaron diferencias entre el domingo y el lunes para las métricas de tiempo total de reposo y eficiencia del sueño. NO se encontraron asociaciones significativas entre el puntaje total del índice y las pulseras, como tampoco entre las métricas con el consumo de drogas o la hora para acostarse. A pesar del poco número de participantes y problemas de tomas de datos de las pulseras, los resultados van en línea con la evidencia internacional y nacional, lo cual refuerza el llamado a las instituciones de educación superior a ser activas en ofrecer ayudas e intervenciones que mejoren la calidad de sueño del estudiantado.